Göbek Yağlarını Eritmenin Yolları
Arkadaşlar bazı yerlerde mekik çekin eritirsiniz gibi yanlış bilgiler veriliyor. Mekik çekmek yağları eritmez. Öncelikle diyet yapmalısınız. Sonrasında yürüyüş ve koşu. Kendinize bir program belirleyin ve buna kesinlikle uyun. Ha tabi bu demek olmuyor ki mekik çekmeyin. Tabi ki çekin ama önceliğiniz yağları eritmek olsun. Sonrasında güçlendirebilirsiniz.
Size kolay bir yol sunacağım. Bu size biraz komik gelebilir :)
Koşu ve tempolu yürüyüş yaparken göbek kısmınıza poşet bağlayabilirsiniz. Bu terlemeyi ve yağları yakmanızı hızlandırabilir.
Bunun dışında yeşil sebzeler, kavrulmamış fındık, cevis vs. zayıflamayı hızlandırabilir.
0 yorum:
Yorum Gönder